Dimanche 30 novembre - Prana Vashya - Strength & Flexibility - 9H 16H30 - MARINE HENRY

Information sur le produit

L'enchaînement des postures est dessiné pour travailler chaque groupe musculaire dans les différents axes, pour améliorer souplesse, force, concentration, proprioception et endurance.

La série est accessible à tous niveaux et en constante évolution, remise en question et mise à jour régulièrement par Vinay qui a créé la série.

𖦹 La respiration et le mouvement complet  - conscient - continu ;

𖦹 La synchronisation du souffle et du mouvement ;

𖦹 L'utilisation des drishti, point de vision ;

𖦹 L'alignement par les extrémités ;

𖦹 Travailler envers et contre la gravité.

14H30 16H30 - Atelier 

La pratique combine des postures d'extension arrière, des exercices de force, et un travail respiratoire précis pour soutenir l'ouverture du cœur et l'alignement.

Chaque séance explore l'équilibre entre puissance et relâchement, permettant au corps de gagner en amplitude sans tension, et à l'esprit de développer confiance et présence.

Au-delà des bénéfices physiques — meilleure posture, dos renforcé, plus grande liberté de mouvement — le Strength & Flexibility agit aussi sur le mental : il aide à dépasser les appréhensions, à s'ancrer dans l'instant et à cultiver un état d'ouverture face à la vie.

𖦹 Ouverture de la chaîne antérieure du corps

𖦹renforçement des muscles de soutien

𖦹améliorer la souplesse, la stabilité et la mobilité de la colonne vertébrale

40 euros la demi- journée