Cours de Yoga et méditation à Saint-Étienne — Laurence

Dans un quotidien souvent chargé et rapide, les cours de Yoga offrent un moment de pause et de reconnexion à soi. Les tensions, physiques comme mentales, se dissolvent au fil des séances, ouvrant ainsi des espaces insoupçonnés en soi.

Chaque cours comprend un temps de relaxation, un travail d'étirements et de postures combinés au souffle, ainsi qu'un temps de méditation. Parfois, un chant ou un mantra pourra être proposé en fin de séance. La pratique se fait sans recherche de performance ou de compétition, mais dans l'écoute des sensations et des ressentis.

Horaire

Les lundis de 17h45 à 19h15.