Pratiquer l'Ashtanga en Mysore Style à Saint-Étienne
Le Mysore Style est la forme originelle d'enseignement de l'Ashtanga Yoga, transmise depuis la ville de Mysore (Inde) par K. Pattabhi Jois et perpétuée aujourd'hui notamment par Vijay Kumar, qui a diplômé Agathe Veillith en 2024.
À Saint-Étienne, le Chaï Corner est le seul studio à proposer cette pratique authentique, en format atelier régulier.
- Format : atelier proposé 1 à 2 fois par semaine — créneaux annoncés au planning
- Déroulé : arrivée libre, départ libre — vous pratiquez votre séquence personnelle
- Accompagnement individualisé sur les postures, ajustements physiques et progression
- Pour qui : pratiquants ayant déjà quelques bases d'Ashtanga, ou débutants motivés prêts à apprendre la série 1 pas à pas
- Lieu : 12 cours Fauriel, 42000 Saint-Étienne — petit groupe, ambiance recueillie
La méthode Mysore, transmission directe depuis l'Inde
Le Mysore Style tire son nom de la ville de Mysore, où Sri T. Krishnamacharya puis K. Pattabhi Jois ont enseigné l'Ashtanga Vinyasa à des générations de yogis. Plutôt qu'un cours collectif guidé, l'élève apprend sa séquence de postures pas à pas, l'intègre par cœur, et la pratique chaque matin à son rythme.
Le professeur circule dans la salle, observe, ajuste physiquement, propose la posture suivante quand l'élève est prêt. C'est une pédagogie personnalisée et profondément traditionnelle.
Agathe Veillith a appris cette méthode directement auprès de Vijay Kumar lors de plusieurs séjours à Mysore (4 semaines en 2022, retour en 2023, diplôme TTC en janvier 2024). Elle vous la transmet avec rigueur et bienveillance.
Qu'est-ce que le Mysore Style ?
Le Mysore Style n'est pas un « cours » au sens classique — c'est une pratique guidée individuellement au sein d'un groupe.
Une pratique individualisée
Chaque élève pratique sa propre séquence de postures, à son propre rythme respiratoire. Personne ne suit le rythme du professeur. La salle peut être silencieuse pendant 1h30, simplement habitée par les souffles.
Le rôle du professeur
Agathe observe, ajuste, donne la posture suivante quand vous êtes prêt(e). L'attention est ciblée — quelques minutes pour chacun, plusieurs fois par séance. Ce n'est pas un face-à-face permanent, c'est un accompagnement subtil.
Une discipline qui s'installe
Le format atelier installe une routine de pratique exigeante mais accessible. La série, apprise par cœur, devient une méditation en mouvement. Au fil des mois, vous progressez dans la série 1 (Yoga Chikitsa), puis éventuellement vers la série 2.
Pour qui est cette pratique ?
Pratiquants ayant des bases d'Ashtanga
Si vous connaissez déjà les salutations au soleil, les postures debout et quelques postures assises de la série 1, le Mysore Style est l'endroit où votre pratique va vraiment décoller. La répétition quotidienne (ou hebdomadaire) ancre les enchaînements dans le corps.
Débutants motivés et patients
Bonne nouvelle : on peut commencer le Mysore Style en partant de zéro. Mais il faut accepter d'apprendre lentement, posture par posture, sans vouloir « faire la série complète » dès le premier cours. Si vous êtes prêt(e) à investir cette patience, vous bénéficierez d'un enseignement d'une qualité rare en France.
Yogis venant d'autres pratiques
Vous avez pratiqué Vinyasa, Hatha, Iyengar ? Le Mysore Style demande un ajustement (plus codifié, moins libre), mais vos acquis posturaux vous servent. Venez goûter.
Comment se déroule une séance Mysore ?
- Arrivée libre sur le créneau — pas d'heure fixe pour démarrer. Vous posez votre tapis et vous commencez quand vous êtes prêt(e).
- Mantra d'ouverture chanté intérieurement.
- Salutations au soleil A puis B (5+5 minimum) pour entrer dans la pratique.
- Vos postures personnelles, dans l'ordre de la série 1, jusqu'à celles qu'Agathe vous a données.
- Postures de clôture (inversions, méditation).
- Savasana court — relaxation finale.
- Départ libre avant la fin du créneau.
Comptez environ 1h à 1h30 de pratique. La régularité — venir plusieurs fois dans le mois — est la clé pour progresser.
Mysore style | Pratique semi-autonome
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Le Mysore Style est proposé en format atelier régulier, 1 à 2 fois par semaine. Les prochaines dates sont annoncées sur la fiche produit et au planning du studio.
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Studio Chaï Corner
12 cours Fauriel, 42000 Saint-Étienne
☎ 06 34 52 65 12 — ✉ contact@chaicorner.fr